水果什么时候吃都很容易吸收。只是早上最缺矿物质，是最佳吃水果时段水果适宜饭前吃，饭后2个小时内最好不要吃！最好是两餐之间吃，最易吸收。建议上午中午吃 下午4 5点是一天小肠工作最繁忙的时候 那时它的吸收功能最强
饭后半小时吃对肠胃很好，想让水果的营养被身体吸收，就在吃饭前一个小时左右吃，但是别吃太多，会吃不下饭的。
只要不是在睡前吃,都是没有问题的
对了,也建议不要一早空腹吃,有些水果空腹吃是会让胃胀气的
另外,水果打成果汁,是更容易被吸收的喔~~
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